Trong thai kỳ nên uống gì để tăng nước ối nhanh?

Nước ối đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thai nhi. Tình trạng thiếu ối có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ, thậm chí làm gia tăng nguy cơ bị sảy thai. Vậy người mẹ bị thiếu ối nên uống gì để tăng nước ối nhanh? Hãy cùng Papaya tìm hiểu chủ đề này trong bài viết dưới đây các bạn nhé!

Nước ối đóng vai trò quan trọng như thế nào?

Nước ối là phần chất lỏng bên trong túi ối, nằm bao quanh thai nhi. Đây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi trẻ, đồng thời điều hòa nhiệt độ và bảo vệ để thai nhi phát triển tốt. Bên cạnh đó, nước ối còn đóng vai trò như một lớp đệm giữa thai và dây rốn, giúp hạn chế chèn ép dây rốn dẫn đến thiếu oxy. Người mẹ có thể bị thiếu nước ối, dư ối hay đa ối. Từ đó gây nên nhiều vấn đề sức khỏe cho cả bé và mẹ. 

Những chỉ số đo lường để biết nước ối nhiều hay ít:

• Thiếu ối: Là khi thể tích nước ối đo dưới 250ml. Ở thai đủ tháng, buồng ối thường sẽ chứa khoảng 500ml - 1000ml nước ối.
• Thừa ối: Khi thể tích nước ối từ 1000ml - 2000ml.
• Đa ối: Có 2 loại là đa ối cấp và đa ối mạn. Hiện tượng này là khi thể tích trên 2000ml.

Trong những tháng đầu thai kỳ, thành phần chính của nước ối là nước. Từ tuần thứ 20 trở đi, thành phần chính của nước ối là nước tiểu của trẻ. Lượng thể tích nước ối đạt đỉnh điểm vào khoảng tuần thứ 34. Tuy nhiên, tình trạng thiếu ối có thể xảy ra vào bất cứ thời điểm nào của thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng cuối. Điều này rất nguy hiểm bởi chúng dễ dẫn đến các biến chứng như: sinh non, ngạt khi sinh, thai hạn chế tăng trưởng, thiếu oxy,... Do đó người mẹ cần thường xuyên kiểm tra lượng ối và có biện pháp khắc phục kịp thời, phòng những biến cố có thể xảy ra.

Ngoài ra, tình trạng thừa ối (dư ối) sẽ khiến thai nhi dễ bị sinh non bị tật. Nguy hiểm hơn thì người mẹ có thể bị băng huyết sau sinh. Các trường hợp nguy hiểm khác như thiếu ối AFI <=5cm có thể khiến thai nhi dị tật, AFI<3cm vô ối cực kỳ nguy hiểm khi em bé có của có thể chết lưu hoặc sinh non.

Nước ối đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi (Nguồn: Canva)

Bà bầu cần tăng nước ối trong trường hợp nào?

Để kiểm tra lượng nước ối, bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện siêu âm thai. Thông qua kỹ thuật đo bề sâu khoang ối, thể tích nước ối sẽ được biểu thị qua chỉ số AFI (Amniotic fluid index) trong kết quả siêu âm. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, nước ối có thể tích bình thường khi AFI nằm trong khoảng từ 6 - 12. Nếu AFI bé hơn hoặc bằng 5 đồng nghĩa với việc người mẹ bị thiếu ối. Đặc biệt khi AFI <3 thì người mẹ được chẩn đoán vô ối.

Tùy theo thời điểm và mức độ thiếu ối mà thai nhi có thể phải đối mặt với nhiều nguy cơ khác nhau. Người mẹ thiếu ối trong 3 tháng đầu thai kỳ thì nguy cơ bị sảy thai, thai chết lưu là rất cao. Nếu người mẹ bị thiếu ối trong 3 tháng cuối thai kỳ thì thai thường bị suy dinh dưỡng hoặc sinh non. Do đó, ngay khi được chẩn đoán thiếu ối người mẹ cần chú ý theo dõi sức khỏe chặt chẽ, kết hợp bổ sung một số loại thực phẩm hoặc đồ uống giúp tăng cường lượng nước ối của mình.

Thể tích nước ối được xác định thông qua siêu âm thai

Bà bầu nên uống gì để tăng nước ối nhanh

Để tăng lượng nước ối, bà mẹ có thể tham khảo bổ sung các loại đồ uống như sau:

Uống nhiều nước lọc

Người mẹ mang thai nên bổ sung đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Khi cơ thể đủ nước thì lượng nước ối trong bào thai cũng sẽ tăng lên. Lượng nước nạp vào cơ thể nên được chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày. Mẹ bầu cũng nên chú ý tập thói quen uống nước ngay cả khi không cảm thấy khát. Đây là một trong những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn tăng cường lượng nước ối của mình.

Nước dừa

Nước dừa là loại thức uống lý tưởng cho mẹ bầu bị thiếu ối. Thành phần chính của nước dừa là các khoáng chất và điện giải, trong đó nhiều nhất phải kể đến magie, kali, natri,... Việc bổ sung nước dừa trong quá trình mang thai sẽ giúp bạn cải thiện lượng nước ối. Bên cạnh đó, các dưỡng chất, vitamin và acid lauric trong nước dừa còn giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, chống lại sự xâm nhiễm của các vi sinh vật gây bệnh.

Tuy nhiên, các mẹ bầu cần lưu ý về lượng nước dừa sử dụng mỗi ngày. Việc lạm dụng quá nhiều nước dừa sẽ dẫn tới tình trạng dư khoáng, gây cảm giác mỏi cơ, yếu cơ, loạn nhịp tim. Theo các chuyên gia, sản phụ chỉ nên bổ sung 1 ly nước dừa/ngày. Nước dừa có tính hàn, lợi tiểu, do đó mẹ bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối hoặc khi đang bị cảm lạnh.

Mẹ bầu có thể tăng lượng nước ối bằng cách bổ sung thêm nước dừa

Nước ép trái cây, rau củ

Nước ép từ các loại trái cây mọng nước hoặc các loại rau củ cũng có thể giúp mẹ bầu tăng cường lượng nước ối. Bên cạnh đó, đây còn là nguồn cung cấp vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho quá trình mang thai, giúp người mẹ củng cố hệ miễn dịch, tạo nền tảng thể chất tốt cho sự phát triển của trẻ.

Một số loại trái cây và rau củ tốt cho người mang thai mà bạn có thể tham khảo như: cam, bưởi, dâu tây, dưa lưới, nho, dưa hấu, dưa leo, cải bó xôi, cà rốt,... Tuy nhiên, nước ép trái cây thường chứa nhiều đường, do đó những bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ cần cân nhắc trước khi bổ sung.

Xem thêm: Thực phẩm làm giảm nước ối hiệu quả cho mẹ bầu

Hy vọng rằng, bài chia sẻ của Papaya đã giúp bạn đọc hiểu hơn về tầm quan trọng của nước ối, cũng như giải đáp được thắc mắc “Uống gì để tăng nước ối nhanh?” Lượng nước ối ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ, do đó các bà mẹ cần thực hiện thăm khám thai định kỳ để theo dõi thể tích nước ối của mình. Việc bổ sung các thực phẩm có tác dụng tăng cường ối sẽ giúp bạn hạn chế được những biến chứng nguy hiểm do thiếu ối gây ra.