Tình trạng dư ối và thực phẩm làm giảm nước ối hiệu quả

Dư ối là hiện tượng các mẹ bầu hay gặp phải nhất. Tình trạng này gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và sẽ làm nguy hại đến thai nhi. Hầu hết vấn đề về dư ối không xuất phát từ nguyên nhân ăn uống. Nhưng nếu việc nghỉ ngơi, ăn uống không hợp lý sẽ khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn. Vậy phương pháp điều trị và thực phẩm làm giảm nước ối là gì? Cùng Papaya tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Tình trạng dư ối gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và sẽ làm nguy hại đến thai nh

1. Nguyên nhân cần bổ sung thực phẩm làm giảm nước ối

Khi bạn mang thai, tử cung sẽ hình thành một chiếc túi và tạo ra nước ối. Chất lỏng này hoạt động để bảo vệ em bé trong khoảng thai kỳ. Người mẹ có thể bị thiếu nước ối, dư ối hay đa ối, từ đó gây nên nhiều vấn đề sức khỏe cho cả bé và mẹ. Và dư ối là tình trạng cực kỳ nguy hiểm đến tính mạng bà bầu và nguy hại cho thai nhi. Vậy dư ối là gì, khi bị dư ối thì nên làm gì để có thể cân bằng lại?

1.1 Tìm hiểu chi tiết về dư ối 

Nước ối là hỗn hợp dịch từ hệ thống tuần hoàn của thai phụ. Bao gồm phổi thai, nước tiểu, nội sản mạc. Nước ối sẽ thông qua dây rốn giúp cung cấp dưỡng chất cho em bé. Bảo vệ thai nhi khỏi áp lực chèn ép từ tử cung. Bên cạnh đó còn giúp ngăn chặn vi khuẩn từ bên ngoại gây hại cho bé. 

Chắc hẳn mẹ bầu nào đi khám thai cũng nghe đến chỉ số AFI. Chỉ số này theo dõi lượng nước ối của bạn ra sao. Mức độ bình thường của nước ối AFI là 6-18cm. Chỉ số AFI 12-25 là bị dư ối. Tình trạng này có thể chấp nhận được, cần theo dõi cải thiện thiện. Người mẹ cần chú ý về chế độ nghỉ ngơi và thực phẩm làm giảm nước ối để không bị nguy hiểm.

Bên cạnh đó khi chỉ số AFI > 25cm là hiện tượng mẹ bầu bị đa ối. Điều này sẽ khiến thai nhi dễ bị sinh non bị tật, nguy hiểm hơn thì người mẹ có thể bị băng huyết sau sinh. Các trường hợp nguy hiểm khác như thiếu ối AFI <=5cm có thể khiến thai nhi dị tật, AFI<3cm vô ối cực kỳ nguy hiểm khi em bé có của có thể chết lưu hoặc sinh non.

Ngoài ra, tình trạng thiếu ối cũn có thể xảy ra vào bất cứ thời điểm nào của thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng cuối. Tình trạng thiếu ối cũng nguy hiểm không kém bởi chúng dễ dẫn đến các biến chứng như: sinh non, ngạt khi sinh, thai hạn chế tăng trưởng, thiếu oxy,... Do đó người mẹ cần thường xuyên kiểm tra lượng ối và có biện pháp khắc phục kịp thời, phòng những biến cố có thể xảy ra.

Xem thêm: Trong thai kỳ nên uống gì để tăng nước ối nhanh?

1.2 Nguyên nhân dư ối là gì?

Một số vấn đề bất thường trong cơ thể của người mẹ khiến cho mực nước ối nhiều hơn. Mức này sẽ cao hơn khoảng hai đến ba lần. Và làm cho thai phụ rơi vào tình trạng dư nước ối.

• Khoảng 10% thai phụ mắc chứng tiểu đường thì có thể gây ra hiện tượng dư ối.
• Dư ối cũng có thể xảy ra khi sự trao đổi chất không được cân bằng. 
• Bên cạnh đó sự bất thường ở bào thai chính là em bé ngừng quá trình uống nước ối. Điều này dẫn đến mẹ sẽ bị dư thừa nước ối.
• Ngoài ra, thiếu máu, nhiễm trùng bào thai, bất đồng nhóm máu giữa bé và mẹ sẽ có thể làm gia tăng tình trạng dư ối.

1.3 Triệu chứng của dư nước ối sẽ như thế nào?

Tuỳ vào cơ thể của mỗi mẹ sẽ có triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng của dư nước ối sẽ là:

• Nước tiêu giảm, bị táo bón, sưng chi dưới, sưng âm hộ
• Tĩnh mạch bị giãn, song song đó là kéo đến bệnh trĩ khi mang thai
• Bụng người mẹ to hơn nhiều so với tuổi thai. Khó khăn trong việc nghe tim thai
• Số đo vòng bụng thường lớn hơn 100cm. Mẹ bị bị khó thở, hô hấp bị khó khăn, bụng căng và cảm thấy đau

2. Thực phẩm làm giảm nước ối cho thai phụ bị dư ối

Người mẹ thường bị dư ối ở tuần thứ 30. Bên cạnh đó vẫn có một số thai phụ vẫn bị tình trạng này ở tuần thứ 20 của thai kỳ. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần lưu ý đến chế độ nghỉ ngơi cũng như thực phẩm làm giảm nước ối cho bà bầu bị dư ối. 

2.1 Mẹ bầu dư ối nên ăn gì?

Mặc dù bị dư nước ối thì các mẹ vẫn phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi được phát triển tốt. 

Vitamin và khoáng chất cần thiết

Trong thực đơn hàng ngày mẹ bầu dư ối không thể bỏ qua những thực phẩm chứa khoáng chất như canxi, DHA, magie, sắt,...

Thực phẩm chứa protein và sắt

Tăng cường thực phẩm làm giảm nước ối như thịt bò, thịt gà, cá, heo, thịt trâu,... Các loại thịt này cung cấp protein và sắt giúp thai nhi và mẹ bầu khỏe mạnh. Ngoài mẹ chất đạm cũng có thể cung cấp qua rau củ quả như măng tây, chuối, ngô bắp, măng cụt, súp lơ xanh,... 

Các loại thực phẩm làm giảm nước ối mà mẹ bầu nên ăn

Hải sản

Bên cạnh đó các loại hải sản như mực, tôm, cua giúp tăng canxi. Tuy nhiên bạn nhớ chọn thực phẩm tươi sống. Không nên dùng sản phẩm đông lạnh và hạn chế các gia vị muối cho món ăn.

Chất béo và tinh bột

Đừng bỏ qua chất béo tốt và tinh bột trong chế độ ăn nhé. Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 1-2 chén cơm trong mỗi bữa ăn. Hoặc có thể thay thế bằng bún, phở, khoai lang, ngũ cốc,... Còn dầu ô liu, đậu phộng, trái bơ, cá hồi, dầu hạt lạnh,... sẽ cung cấp chất béo tốt cho sức khỏe của bạn.

2.2 Nên kiêng ăn gì khi bị dư nước ối?

Đối với các mẹ bầu bị dư ối thì không nên sử dụng các loại trái cây chứa quá nhiều nước như cam, dưa, dứa,... Vì nếu ăn thêm các loại này sẽ tạo thêm nước ối trong tử cung. Ngoài ra cũng hạn chế các loại rau cải, đặc biệt là khi chế biến thành canh.

Bên cạnh đó gia vị nêm món ăn cho mẹ bầu cũng nên được chú ý. Tránh các món ăn mặn, giảm lượng muối trong khi nấu. Không nên cho các mẹ ăn đồ đã chế biến sẵn hay đồ đông lạnh. Ngoài các lưu ý trên mẹ bầu bị tình trạng này cũng không nên uống quá nhiều nước. Nên uống khoảng 2-2.5 lít mỗi ngày.

Mẹ bầu bị dư ối thì không nên sử dụng các loại trái cây chứa quá nhiều nước 

3. Cách khắc phục tình trạng dư ối cho bà bầu

Đầu tiên khi bạn cảm thấy có một trong những dấu hiệu của việc dư nước ối thì hãy đến bác sĩ ngay. Để có thể khám và đưa ra hướng giải quyết tuỳ vào mức độ nặng nhẹ. Nếu bạn bị dư ối nhẹ, thì bác sĩ sẽ kê thuốc lợi tiểu. Uống thuốc này với mục đích để thải bớt lượng nước ối ra ngoài.

Một vài trường hợp hiện tượng dư ối xảy ra khi lượng đường trong máu quá cao, thì bạn cần giảm lượng đường nạp vào cơ thể. Ngoài ra, thai phụ cũng có thể uống nước râu ngô. Nước này sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu cho bà bầu dư ối. 

Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng trong việc kiểm soát lượng nước ối, nếu được chẩn đoán dư ối khi mang thai dù tình trạng có nhẹ hay nặng cũng cần phải quan tâm đến dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt, một số nhóm thực phẩm cần được bổ sung xuyên suốt thai kỳ:

• Protein và đạm

• Rau xanh: Hạn chế các loại rau nhiều nước và không chế biến dưới dạng canh hoặc súp.

• Hoa quả có chất xơ: Táo, lê, đu đủ chín là sự lựa chọn an toàn vì không những cung cấp chất xơ còn chứa lượng lớn vitamin. Không nên ăn các loại hoa quả mọng nước như cam, dưa hấu...

Trường hợp lượng nước ối quá cao trong cơ thể. Bác sĩ sẽ phải theo dõi kỹ, nếu lượng nước ối này tăng quá cao và quá nhanh thì bạn có thể phải làm phẫu thuật. Làm biện pháp chọc ối để rút bớt lượng nước ối bao quanh thai nhi của bạn. 

4. Uống gì để tăng nước ối nhanh?

Tùy theo thời điểm và mức độ thiếu ối mà thai nhi có thể phải đối mặt với nhiều nguy cơ khác nhau. Người mẹ thiếu ối trong 3 tháng đầu thai kỳ thì nguy cơ bị sảy thai, thai chết lưu là rất cao. Nếu người mẹ bị thiếu ối trong 3 tháng cuối thai kỳ thì thai thường bị suy dinh dưỡng hoặc sinh non. Do đó, ngay khi được chẩn đoán thiếu ối người mẹ cần chú ý theo dõi sức khỏe chặt chẽ, kết hợp bổ sung một số loại thực phẩm hoặc đồ uống giúp tăng cường lượng nước ối của mình.

Ngược lại với thiếu ối, thai phụ cần phải giảm thiểu các thực phẩm nhiều nước, hoa quả mọng nước thì đối với sản phụ thiếu ối cần bổ sung những thực phẩm như:

Uống nhiều nước lọc

Người mẹ mang thai nên bổ sung đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Khi cơ thể đủ nước thì lượng nước ối trong bào thai cũng sẽ tăng lên. Lượng nước nạp vào cơ thể nên được chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày. Mẹ bầu cũng nên chú ý tập thói quen uống nước ngay cả khi không cảm thấy khát. Đây là một trong những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn tăng cường lượng nước ối của mình.

Nước dừa

Nước dừa là loại thức uống lý tưởng cho mẹ bầu bị thiếu ối. Thành phần chính của nước dừa là các khoáng chất và điện giải, trong đó nhiều nhất phải kể đến magie, kali, natri,... Việc bổ sung nước dừa trong quá trình mang thai sẽ giúp bạn cải thiện lượng nước ối. Bên cạnh đó, các dưỡng chất, vitamin và acid lauric trong nước dừa còn giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, chống lại sự xâm nhiễm của các vi sinh vật gây bệnh.

Tuy nhiên, các mẹ bầu cần lưu ý về lượng nước dừa sử dụng mỗi ngày. Việc lạm dụng quá nhiều nước dừa sẽ dẫn tới tình trạng dư khoáng, gây cảm giác mỏi cơ, yếu cơ, loạn nhịp tim. Theo các chuyên gia, sản phụ chỉ nên bổ sung 1 ly nước dừa/ngày. Nước dừa có tính hàn, lợi tiểu, do đó mẹ bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối hoặc khi đang bị cảm lạnh.

Mẹ bầu có thể tăng lượng nước ối bằng cách bổ sung thêm nước dừa

Nước ép trái cây, rau củ

Nước ép từ các loại trái cây mọng nước hoặc các loại rau củ cũng có thể giúp mẹ bầu tăng cường lượng nước ối. Bên cạnh đó, đây còn là nguồn cung cấp vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho quá trình mang thai, giúp người mẹ củng cố hệ miễn dịch, tạo nền tảng thể chất tốt cho sự phát triển của trẻ.

Một số loại trái cây và rau củ tốt cho người mang thai mà bạn có thể tham khảo như: cam, bưởi, dâu tây, dưa lưới, nho, dưa hấu, dưa leo, cải bó xôi, cà rốt,... Tuy nhiên, nước ép trái cây thường chứa nhiều đường, do đó những bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ cần cân nhắc trước khi bổ sung.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp các mẹ hiểu thêm thông tin về tình trạng dư nước ối. Bên cạnh đó Papaya cũng đã giải đáp thắc mắc thực phẩm làm giảm nước ối để thai phụ có thể sớm hồi phục nếu đang gặp phải. Chúc các mẹ bầu và em bé vượt cạn an toàn. Mong em bé của bạn sẽ bình an đến với thế giới này nhé!