10 dấu hiệu sắp sinh (chuyển dạ) mẹ bầu cần ghi nhớ

Chúc mừng mẹ đã đi qua những tuần cuối cùng của hành trình thai kỳ tuyệt vời và sẵn sàng đón bé yêu chào đời. Tại thời điểm này, nhiều mẹ bắt đầu lo lắng và tìm hiểu về các dấu hiệu sắp sinh. Tuy nhiên, việc nắm rõ những dấu hiệu này sẽ giúp mẹ chuẩn bị và đối phó một cách chủ động hơn để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Vì vậy, cùng Papaya tìm hiểu những dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh qua bài viết dưới đây nhé!

10 dấu hiệu sắp sinh mẹ bầu cần ghi nhớ (Nguồn: Canva)

I. Chuyển dạ là gì?

Bạn có muốn biết về khái niệm "chuyển dạ" không? Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, phụ nữ mang thai trải qua một chuỗi các hiện tượng gọi là "chuyển dạ", giúp thai nhi và ống rốn được đẩy qua đường âm đạo để chuẩn bị cho quá trình sinh.

• Sinh đủ tháng xảy ra khi tuổi thai từ 38-42 tuần (trung bình 40 tuần là thời điểm dự kiến ​​sinh), khi đó thai nhi đã phát triển đầy đủ và có thể sống độc lập bên ngoài tử cung.
• Sinh non xảy ra khi tuổi thai từ 23-37 tuần, trong đó thai nhi vẫn có khả năng sống.
• Sinh muộn xảy ra khi tuổi thai ≥ 42 tuần.

Việc chẩn đoán chuyển dạ không chính xác có thể gây lo lắng cho mẹ bầu và gia đình cũng như dẫn đến những can thiệp không cần thiết, ảnh hưởng đến sức khỏe và an toàn của cả mẹ và con.

II. 10 dấu hiệu sắp sinh dễ nhận biết

1. Sa bụng, bụng bầu tụt xuống

Ở giai đoạn cuối thai kỳ, thai nhi sẽ di chuyển vào khu vực khung xương chậu để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Hiện tượng này có thể xảy ra trước vài tuần hoặc vài giờ trước khi bắt đầu chuyển dạ. Điều này cũng là một trong những dấu hiệu sắp sinh con đầu dễ nhận biết nhất. Tuy nhiên, nếu đây không phải là lần sinh đầu tiên, dấu hiệu này có thể bị bỏ qua nếu không chú ý đến hình dạng hoặc vị trí bụng bầu của mình.

Sau khi thai nhi dịch chuyển xuống khung chậu, bạn có thể cảm thấy dễ thở hơn do áp lực của thai nhi không còn đè lên phổi. Tuy nhiên, việc thai nhi tụt xuống cũng sẽ gây áp lực lên cổ tử cung và bàng quang, dẫn đến nhu cầu đi tiểu tăng lên.

2. Các cơn co thắt chuyển dạ (cơn gò tử cung)

Trong thời kỳ mang thai, sự co thắt tử cung thỉnh thoảng vẫn có thể xuất hiện, nhưng chúng không đều và thường xuyên. Đây được gọi là co thắt sinh lý Braxton Hicks, hay còn gọi là dấu hiệu sắp sinh giả.

Trái lại, các cơn co thắt khi đẻ con thật sự sẽ mạnh mẽ hơn, gây đau và khó chịu và không giảm dù bạn thay đổi tư thế. Tần suất của các cơn co cũng sẽ tăng lên và diễn ra đều đặn hơn, khoảng cách giữa mỗi cơn là 5-7 phút và kéo dài từ 30 giây đến 1 phút. Vì vậy, phân biệt giữa co thắt sinh lý và co thắt chuyển dạ không quá khó.

Các cơn co thắt tử cung diễn ra mạnh mẽ và liên tục có thể gây cảm giác run rẩy mặc dù không bị lạnh. Điều này có thể xảy ra trong hoặc sau khi sinh, nhưng không cần phải lo lắng. Cơ thể tự nhiên sử dụng hiện tượng run rẩy để giảm căng thẳng. Bạn có thể giảm tình trạng này bằng cách tắm nước ấm hoặc nhờ người thân xoa bóp.

3. Dấu hiệu sắp sinh: Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi

Trong thời kỳ mang thai, dịch nhầy tích tụ ở cổ tử cung sẽ dần dần tạo thành một nút nhầy bảo vệ cổ tử cung. Khi ở khoảng thời gian từ tuần 37 đến 40 trong thai kỳ, bạn sẽ cảm thấy âm đạo tiết ra nhiều dịch hơn, nhớt hơn. Đây chính là hiện tượng bong nút nhầy cổ tử cung, khi nút nhầy đã bong ra để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé, sau khi đã giữ cho cổ tử cung được kín để tránh viêm nhiễm.

Khi dịch nhầy có màu trong suốt, sậm màu hoặc màu hồng hoặc có một ít máu, đó là dấu hiệu rằng bé sắp chào đời trong vài ngày tới. Tuy nhiên, có những trường hợp thai phụ phải chờ đợi từ 1 đến 2 tuần trước khi bắt đầu quá trình chuyển dạ. Nếu bạn đã đủ 40 tuần thai kỳ và mong muốn gặp bé sớm hơn nhưng không có dấu hiệu chuyển dạ, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về các phương pháp kích thích chuyển dạ.

Nếu dịch nhầy có nhiều máu, giống như khi kinh nguyệt, thì đây có thể là dấu hiệu chuyển dạ nguy hiểm. Trong trường hợp này, bạn cần phải đến bệnh viện ngay lập tức để kiểm tra và chăm sóc sức khỏe của mình và thai nhi.

4. Cổ tử cung giãn nở là dấu hiệu sắp sinh

Trước khi chuyển dạ và để bé yêu của bạn chào đời, cổ tử cung sẽ bắt đầu mở rộng và mỏng đi trong vài ngày hoặc một vài tuần. Điều này giúp bé yêu có thể đi qua "cửa ra vào" một cách dễ dàng hơn. Khi bạn đi khám thai định kỳ, bác sĩ sẽ theo dõi độ mở rộng và mỏng của cổ tử cung thông qua việc thăm khám âm đạo. Đây là một trong những dấu hiệu chính xác nhất cho thấy bé yêu của bạn sẽ sớm chào đời.

5. Tiêu chảy – một trong những dấu hiệu sắp sinh dễ nhầm lẫn

Việc bị tiêu chảy cũng là một trong các dấu hiệu cho thấy bé sắp đến ngày chào đời. Các thay đổi về chế độ ăn uống, hormone hoặc sử dụng thuốc có thể khiến cho các bà bầu gặp phải tình trạng tiêu chảy trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy xuất hiện trong giai đoạn gần đến ngày dự sinh, đó có thể là dấu hiệu bạn nên sẵn sàng cho ngày sinh của bé yêu.

Sự tiêu chảy khi sắp sinh có nguyên nhân do các hormone được tạo ra nhằm tạo thuận lợi cho sự ra đời của em bé. Hormone này có thể kích thích ruột của bạn hoạt động thường xuyên hơn, dẫn đến tình trạng tiêu chảy hoặc nôn mửa. Mặc dù việc này có thể khiến bạn mất nước và cảm thấy mệt mỏi, nhưng đừng lo lắng quá nhiều, đó chỉ là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Trong quá trình chuyển dạ, việc đi vệ sinh cũng có thể trở nên phổ biến hơn.

Để giải quyết tình trạng tiêu chảy trong thai kỳ, bạn nên uống đủ lượng nước để tránh mất nước cơ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng này trở nên quá nghiêm trọng và kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

6. Dấu hiệu sắp sinh: Giảm cân hoặc ngừng tăng cân

Ở giai đoạn cuối thai kỳ, thường thì cân nặng của bạn sẽ ổn định hoặc giảm đi một chút. Điều này không cần phải quá lo lắng bởi vì nó không ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Lý do cho hiện tượng này có thể do lượng nước ối giảm đi và cơ thể chuẩn bị cho quá trình sinh đẻ của bé.

7. Mệt mỏi và muốn ngủ nhiều hơn cũng là biểu hiện sắp đẻ

Việc cảm thấy mệt mỏi và có nhu cầu ngủ nhiều hơn là một trong những dấu hiệu sắp sinh. Khi thai kỳ tiến triển, bụng bầu của bạn càng ngày càng to, tạo áp lực lên bàng quang và khiến bạn phải đi tiểu đêm thường xuyên, khó ngủ. Vì thế, nếu bạn cảm thấy buồn ngủ, hãy tận dụng thời gian để nghỉ ngơi, đủ năng lượng cho giai đoạn quan trọng sắp tới.

Sự khác biệt là, trong giai đoạn này, một số bà mẹ trở nên năng động hơn, nhanh nhẹn hơn và có xu hướng sắp xếp và chuẩn bị đồ đạc cho việc sinh. Điều này cũng có thể là dấu hiệu sắp sinh khi bản năng làm mẹ của bạn bùng nổ và bạn muốn sẵn sàng nhất có thể để đón bé yêu của mình.

Việc cảm thấy mệt mỏi và có nhu cầu ngủ nhiều hơn là một trong những dấu hiệu sắp sinh (Nguồn: Canva)

8. Bị chuột rút và đau lưng nhiều hơn

Trong giai đoạn chuẩn bị sinh con, bạn có thể cảm thấy chuột rút diễn ra thường xuyên hơn và đau mỏi ở vùng lưng và hai bên hông trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên bạn mang thai, các dấu hiệu này có thể sẽ rõ ràng hơn. Nguyên nhân của tình trạng này là các cơ khớp ở vùng xương chậu và tử cung trong giai đoạn cuối thai kỳ bị căng ra để chuẩn bị cho sự ra đời của bé.

9. Giãn khớp

Có phải giãn khớp là một dấu hiệu sắp sinh? Trong suốt thai kỳ, dây chằng giữa các khớp xương sẽ trở nên mềm hơn. Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn sinh nở, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hơn sự giãn nở của các khớp xương. Điều này giúp khung xương chậu trở nên linh hoạt hơn để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chuyển dạ.

10. Vỡ nước ối

Trong quá trình phát triển, thai nhi phát triển trong túi nước được gọi là túi ối để bảo vệ. Khi túi ối vỡ, điều này có thể cho thấy rằng em bé sẵn sàng chào đời. Tuy nhiên, không phải mọi người đều trải qua dấu hiệu này. Các nghiên cứu cho thấy chỉ khoảng 8-10% phụ nữ mang thai gặp phải vỡ túi ối trước khi sinh.

Mỗi người có thể có lượng nước ối chảy ra khác nhau, từ ít đến nhiều, từ chảy thành dòng đến từng giọt. Nước ối thường có màu trắng đục hoặc vàng nhạt. Khi túi ối vỡ, nên ghi lại thời điểm, lượng nước và màu sắc của nước ối và đến bệnh viện ngay. Chuyên gia cũng khuyên bạn cần thận trọng hơn nếu túi ối vỡ trước tuần thứ 37 của thai kỳ.

Mặc dù bạn có thể trải qua hầu hết các dấu hiệu sắp sinh đã nêu ở trên, nhưng thời gian từ khi xuất hiện các dấu hiệu này cho đến lúc sinh thật sự có thể khác nhau tùy theo từng người.

Thường thì nếu bạn đang mang thai lần đầu, thời điểm chuyển dạ có thể xảy ra từ 12 đến 24 giờ sau khi bạn bắt đầu có các cơn co thắt hoặc dấu hiệu vỡ ối.

III. Cách giảm đau do những dấu hiệu sắp sinh gây ra

Khi bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu chuyển dạ, cơ thể của bạn có thể trải qua nhiều khó khăn và khó chịu. Tuy nhiên, giai đoạn này cũng là thời điểm lý tưởng để bạn nghỉ ngơi và giảm căng thẳng tinh thần. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn giảm đau và khó chịu khi sinh con:

• Đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng
• Xem một bộ phim hài để giải trí và xua tan căng thẳng
• Massage để giảm đau và thư giãn cơ thể
• Trò chuyện với người thân hoặc bạn bè để giải tỏa stress
• Tắm nước ấm để thư giãn cơ thể
• Cố gắng ngủ đủ giấc để tích lũy năng lượng cho quá trình sinh con.

Bạn nên cố gắng ngủ đủ giấc để tích lũy năng lượng cho quá trình sinh con (Nguồn: Canva)

IV. Khi nào bạn cần vào bệnh viện?

Khi bạn cảm thấy sắp chuyển dạ, hãy bắt đầu đếm thời gian giữa các cơn co thắt bụng và thời lượng của từng cơn, để chuẩn bị cho quá trình sinh.

Các cơn co thắt ban đầu thường bắt đầu cách nhau từ 15 đến 20 phút và kéo dài từ 60 đến 90 giây mỗi cơn. Sau đó, chúng trở nên thường xuyên hơn và cách nhau khoảng 5 phút. Khi các cơn co thắt trở nên mạnh hơn, kéo dài từ 45 đến 60 giây và cách nhau từ 3 đến 4 phút, đó là lúc bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện.

Hãy cung cấp thông tin chi tiết cho bác sĩ về các cơn co thắt mà bạn đang gặp phải, bao gồm thời gian giữa các cơn, độ dài của từng cơn, mức độ đau và các triệu chứng khác.

Thêm vào đó, nếu có những dấu hiệu sắp sinh sau đây, bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức:

• Các triệu chứng của sự sinh non, bao gồm các cơn co thắt trước tuần 37, chảy máu âm đạo, tiết dịch âm đạo bất thường, đau bụng, đau xương chậu hoặc đau lưng.
• Nước ối bị vỡ hoặc rò rỉ. Nếu nước ối có màu vàng nâu hoặc màu xanh lục, đó có thể là dấu hiệu của phân su và bạn nên báo ngay cho bác sĩ. Nếu nước ối có màu máu, bạn cũng nên gọi ngay cho bác sĩ.
• Em bé trong bụng ít hoạt động hơn so với thường ngày.
• Chảy máu âm đạo, đau bụng và đau liên tục hoặc sốt.
• Đau đầu nặng kéo dài, thay đổi thị lực, đau ở vùng bụng trên, sưng hoặc các triệu chứng khác của tiền sản giật.

Papaya hy vọng rằng bài viết đã cung cấp cho các mẹ bầu nhiều thông tin hữu ích về những dấu hiệu sắp sinh con, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất để chào đón bé yêu ra đời.