Cách tính ngày rụng trứng để sinh con chính xác nhất

Thông tin về chu kỳ kinh nguyệt là một yếu tố quan trọng cho phân tích tình trạng sinh sản của phụ nữ, đồng thời cũng là nền tảng để tính toán ngày rụng trứng. Khi đến ngày rụng trứng, nếu có quan hệ tình dục, khả năng thụ thai thành công và mang thai sẽ cao hơn nhiều so với các ngày khác. Vì vậy, làm thế nào để tính ngày rụng trứng một cách chính xác nhất? Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết sau của Papaya nhé!

Làm thế nào để tính ngày rụng trứng một cách chính xác nhất? (Nguồn: Canva)

1. Ngày rụng trứng làm tăng khả năng mang thai?

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bình thường thường kéo dài từ 28 đến 32 ngày, tuy nhiên có những trường hợp có thể ngắn hơn hoặc dài hơn nhưng nếu chu kỳ này đều đặn thì được coi là bình thường.

Quá trình diễn ra trong một chu kỳ kinh nguyệt như sau:

• Trong chu kỳ kinh, ngày đầu tiên chảy máu kinh được xem là ngày bắt đầu. Trong ngày này, niêm mạc tử cung sẽ bong ra vì sự giảm đột ngột của hormone progesterone và estrogen. Niêm mạc tử cung này thường rất giàu dinh dưỡng để giữ thai, nhưng khi bong ra thì sẽ được tử cung co bóp và đẩy ra qua âm đạo.
• Khoảng thời gian kinh nguyệt trung bình kéo dài từ 5 - 7 ngày, tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Sau đó, lớp niêm mạc tử cung sẽ tái tạo và dần dày lên, chuẩn bị sẵn sàng để trứng đã thụ tinh di chuyển vào để phát triển.
• Khi đến thời điểm thích hợp, trứng sẽ rụng và đây là thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất, miễn là sức khỏe sinh sản của chị em là bình thường và không sử dụng biện pháp tránh thai. Nếu không có thai, lớp niêm mạc tử cung sẽ tiếp tục bị bong ra và đẩy ra ngoài, và lớp niêm mạc mới sẽ hình thành.

2. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Để tính toán ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt, trước tiên cần xác định chính xác ngày đầu tiên của chu kỳ. Chị em nên dựa vào hiện tượng ra kinh nguyệt của mình để tính toán, chỉ tính những hiện tượng ra máu nhiều trong chu kỳ kinh, và có thể bỏ qua những ngày chỉ có vài giọt máu trước đó. Nếu tính sai ngày đầu tiên của kỳ kinh và xác định sai ngày kết thúc kinh sẽ dẫn đến tính toán sai ngày rụng trứng.

2.1. Tính ngày rụng trứng với chị em có chu kỳ kinh kéo dài 32 ngày

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn luôn duy trì ở mức 32 ngày, thì thời điểm rụng trứng có thể dễ dàng xác định. Thời điểm thụ thai xảy ra từ ngày thứ 15 đến 20 tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ, và ngày thứ 18 có tỉ lệ thụ thai cao nhất. Nếu chu kỳ của bạn ngắn hơn 1-2 ngày, bạn chỉ cần lùi ngày rụng trứng đi 1-2 ngày.

2.2. Tính ngày rụng trứng với chị em có chu kỳ kinh từ 26 - 30 ngày

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài từ 26-30 ngày, bạn có thể tính toán hai thời điểm dễ thụ thai dựa trên cả chu kỳ ngắn và chu kỳ dài.

Đối với chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 26 ngày, thời điểm thụ thai lý tưởng nằm trong khoảng từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Trong khi đó, với chu kỳ kéo dài 30 ngày, thời điểm thụ thai lý tưởng nằm trong khoảng từ ngày thứ 13 đến ngày thứ 18 của chu kỳ.

Khi kết hợp hai chu kỳ này với nhau, thời điểm thụ thai tốt nhất của bạn sẽ nằm trong khoảng từ ngày thứ 9 đến 18 của chu kỳ. Ngày rụng trứng dự kiến sẽ nằm trong khoảng từ ngày thứ 12 đến 16 của chu kỳ.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em không đều hoặc bị rối loạn thì cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ sẽ không đảm bảo chính xác. Thay vào đó, chị em có thể theo dõi các dấu hiệu cơ thể để xác định thời điểm rụng trứng, hoặc nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và xét nghiệm để tính toán ngày rụng trứng chính xác hơn để tăng cơ hội thụ thai.

3. Dấu hiệu nhận biết thời điểm rụng trứng

Bên cạnh phương pháp tính toán ngày rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em có chu kỳ không đều cũng có thể theo dõi các dấu hiệu cơ thể để phát hiện ngày sắp đến ngày rụng trứng, bao gồm:

3.1. Cơ thể tăng nhiệt

Nếu bạn đo nhiệt độ cơ thể bằng nhiệt kế vào cùng một thời điểm mỗi buổi sáng khi thức dậy, bạn sẽ thấy rằng vào ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng từ 0,3 - 0,5 độ C. Tuy nhiên, cần theo dõi trong thời gian dài để nhận thấy sự thay đổi và kết quả có thể không chính xác do sai số của thiết bị đo nhiệt.

Vào ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng từ 0,3 - 0,5 độ C (Nguồn: Canva)

3.2. Tăng tiết dịch nhờn

Khi đến ngày rụng trứng, cơ thể phụ nữ sản xuất hormone sinh dục nữ nhiều hơn, dẫn đến cổ tử cung tiết ra nhiều dịch nhờn hơn. Dịch nhờn này khác với dịch âm đạo thông thường, có tính chất nhờn trong và dẻo giống như lòng trắng trứng. Ngoài ra, còn một số dấu hiệu khác của cơ thể như vú nở to, cảm giác căng cứng và âm đạo ẩm ướt.

3.3. Tăng ham muốn tình dục

Bởi vì hormone tăng cao, tiết dịch nhờn âm đạo cũng tăng lên, khiến cho chị em có cảm giác ham muốn tình dục lớn hơn vào ngày rụng trứng và thường muốn gần gũi với chồng nhiều hơn. Điều này cũng là một dấu hiệu để xác định thời điểm rụng trứng và tăng khả năng thụ thai.

3.4. Siêu âm nang noãn

Phương pháp siêu âm nang noãn là một phương pháp chẩn đoán khá chính xác để xác định ngày rụng trứng.

3.5. Dùng que thử rụng trứng

Một số chị em phụ nữ có thể chưa biết về que thử kiểm tra dựa trên nồng độ hormone LH, đó là một loại que thử có thể sử dụng để xác định thời điểm rụng trứng. Que thử này hoạt động bằng cách đo nồng độ hormone LH trong nước tiểu của phụ nữ. Khi nồng độ này đạt đến mức cao nhất trong chu kỳ kinh nguyệt, thời điểm rụng trứng sẽ diễn ra khoảng 12 - 24 giờ sau đó.

Trong thời kỳ dễ thụ thai, việc quan hệ tình dục sẽ tăng khả năng thụ thai, tuy nhiên, việc quan hệ quá thường xuyên có thể gây mệt mỏi và giảm lượng tinh trùng. Trong giai đoạn rụng trứng, quan hệ tình dục 1-2 lần là đủ và hợp lý.

Bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng để xác định thời điểm rụng trứng (Nguồn: Canva)

Not Supported Content

Các thông tin về cách tính ngày rụng trứng mà Papaya đã chia sẻ sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về quá trình này và xác định ngày quan hệ an toàn để tránh hay thụ thai. Hy vọng với những chia sẻ này, bạn có thể tính toán ngày rụng trứng để vợ chồng bạn sớm có thiên thần nhỏ và đạt kết quả tốt trong việc sinh con theo ý muốn.