Mẹ bầu bị dọa sinh non cần kiêng gì và 4 lưu ý quan trọng

Quá trình chăm sóc và chế độ ăn uống trong thời gian mang thai có ảnh hưởng rất lớn đến mẹ và bé. Đặc biệt, tỷ lệ tử vong và mắc các bệnh lý do sinh non rất cao. Vì vậy, có rất nhiều bà mẹ thắc mắc rằng bị dọa sinh non cần kiêng gì, những lưu ý quan trọng để ngăn ngừa tình trạng sinh non. Nội dung bài viết này sẽ chia sẻ một cách rõ ràng nhất về vấn đề này đến các mẹ.

Quá trình chăm sóc và chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến thai kỳ - Nguồn ảnh: Canva

I. Tổng quan về dọa sinh non

Trước khi tìm hiểu mẹ bầu bị dọa sinh non cần kiêng gì, các mẹ cần hiểu sinh non là gì? Đây là hiện tượng mà quá trình chuyển dạ được xảy ra vào tuần thứ 22 đến trước tuần thứ 37. Do thế, doạ sinh non được hiểu là tình trạng mẹ bầu xuất hiện những dấu hiệu của việc chuyển dạ nhưng cổ tử cung vẫn còn đóng hoặc mới bắt đầu có dấu hiệu mở.

Đa số các trường hợp sinh non đều chưa tìm được nguyên nhân chính xác. Một số nguyên nhân gây sinh non có thể đến từ vỡ ối non, đa ối, thai bị dị dạng hoặc người mẹ mắc một số bệnh lý. Nếu như mẹ bầu bị dọa sinh non thì điều cần làm là nên đến gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra ngay lập tức.

Phụ thuộc vào từng thể trạng của mỗi mẹ mà các bác sĩ sẽ có những phương pháp điều trị ngoại trú hoặc nội trí. Tuy nhiên, điều quan trọng hơn hết là mẹ bầu cần phải nghỉ ngơi và tránh những hoạt động mạnh. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể dùng thuốc để hạn chế những cơn co thắt tử cung, giảm nguy cơ bị sinh non.

II. Những dấu hiệu của dọa sinh non

Trong suốt thời gian mang thai, cơ thể các mẹ có thể có nhiều thay đổi nhưng nếu phát hiện kịp thời thì vẫn có khả năng giữ lại bé. Một số dấu hiệu cần nhận biết để nhập viện ngay là:

• Sản phụ bị ra máu hoặc tăng tiết dịch từ âm đạo.
• Xuất hiện từng cơn đau bụng, đau nặng ở bụng dưới và kèm theo tiêu chảy.
• Mẹ bầu bị đau lưng dữ dội và có cảm giác đau theo chu kỳ mà trước đây chưa từng bị.
• Dịch ra từ âm đạo rất bất thường. Có thể loãng như nước và xuất hiện chất nhầy có lẫn máu.
• Cơn đau co thắt tử cung diễn ra đều đặn 2 cơn/10 phút, thời gian co cứng dưới 30 giây và không có dấu hiệu giảm đau nào khi thay đổi tư thế.

Nếu phát hiện những biểu hiện dọa sinh non trên, an toàn nhất là các mẹ nên đi khám ngay lập tức. Bên cạnh đó, những câu hỏi về quá trình chăm sóc hay bị doạ sinh non cần kiêng gì luôn là vấn đề các mẹ quan tâm. Bởi thế, để ngăn ngừa tình trạng sinh non thì cần phải đến nhiều phía và nhiều khía cạnh trong quá trình mang thai.

Sản phụ bị ra máu hoặc tăng tiết dịch từ âm đạo có thể là dấu hiệu dọa sinh non - Nguồn ảnh: Canva

III. Mẹ bầu bị dọa sinh non cần kiêng gì?

Ngoài việc nên bổ sung những thực phẩm giàu sắt, vitamin, canxi,... thì các mẹ cũng cần phải tránh một số món ăn có khả năng làm tăng co bóp tử cung gây dọa sinh non. Vậy bị dọa sinh non cần kiêng gì? Các loại thực phẩm ảnh hưởng tới xấu tới quá trình phát triển của thai nhi như:

• Rau ngót: Trong rau ngót chứa nhiều papaverin làm giãn cơ quá mức và dẫn tới sinh non. Ngoài ra, chất này có thể khiến mẹ bầu bị tiêu chảy trong một thời gian dài. Nếu mẹ bầu dùng một lượng ít thì có thể không nguy hiểm nhưng chúng ta không thể kiểm soát được lượng rau ngót mình ăn đủ hay thừa. Vậy nên, tốt nhất là không nên ăn rau ngót trong 3 tháng cuối, đặc biệt là đối với các mẹ bầu có tiền sử bị sảy thai thì càng không nên ăn.
• Đu đủ xanh: Thành phần trong đu đủ xanh cũng giống rau ngót là papaverin. Bởi vậy, mẹ bầu nên tránh ăn đu đủ xanh. Tuy nhiên, có thể ăn những quả đu đủ chín kỹ vì nó sẽ không có nhiều papaverin mà còn cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng.
• Rau chùm ngây: Đây là một loại rau có chứa một lượng lớn alpha - sitosterol có tác dụng ngăn ngừa mang thai. Ngoài ra, chất này còn khiến cho các sợi cơ trơn của tử cung co lại và dẫn tới doạ sinh non.
• Rau răm: Việt Nam chúng ta thường có thói quen ăn rau răm với trứng vịt lộn. Tuy nhiên, sản phụ nên tránh ăn rau răm bởi nó có nguy cơ gây chảy máu và tăng co bóp cổ tử cung gây sinh non.
• Rau sam: Một số ý kiến cho rằng thai phụ ăn rau sam nhiều sẽ gây kích thích tử cung rất mạnh dẫn đến chuyển dạ sớm. 
• Bên cạnh đó, còn có một số loại thực phẩm cũng làm tăng co bóp tử cung khiến mẹ bầu bị dọa sinh non như: dứa, hải sản, thịt tái sống, thực phẩm lên men,...

Các loại thực phẩm ảnh hưởng tới xấu tới quá trình phát triển của thai nhi - Nguồn ảnh: Canva

IV. Sản phụ dọa sinh non nên lưu ý những gì?

Sinh non là tình trạng nguy hiểm đối với cả mẹ lẫn bé, trẻ sinh sớm sẽ phải đối mặt với rất nhiều hệ lụy về sau. Chính vì thế, nếu mẹ bầu có bất kỳ dấu hiệu dọa sinh non thì nên đến bệnh viện ngay. Từ đó, bác sĩ có thể chỉ định siêu âm và tìm ra phương pháp phù hợp. 

Để ngăn ngừa dọa sinh non, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề trong quá trình chăm sóc như sau:

• Hạn chế tập luyện quá sức trong lúc mang thai, không làm việc nặng và hãy di chuyển một cách nhẹ nhàng.
• Ngoài ra câu trả lời cho vấn đề mẹ bầu bị dọa sinh non cần kiêng gì còn là việc sản phụ phải tránh bỏ bữa, không uống rượu bia, đồ uống có cồn và không sử dụng chất kích thích. Không nên quan hệ tình dục bởi cơn gò tử cung có thể xuất hiện khi các mẹ đạt khoái cảm.
• Doạ sinh non nên ăn gì: Mẹ bầu phải ăn uống đầy đủ và khoa học. Bổ sung các loại thực phẩm giàu axit folic, canxi, protein, vitamin,... Bên cạnh đó, ăn nhiều trái cây, rau củ quả và các loại thịt, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên chất để đảm bảo sức khỏe tốt cho mẹ và bé.
• Tư thế nằm khi mẹ bầu bị dọa sinh non: Tư thế nằm ngủ tốt nhất cho mẹ bầu là nằm nghiêng qua bên trái. Nguyên do là tư thế này có thể giúp cải thiện tuần hoàn ngăn áp lực tử cung đè lên các tĩnh mạch, lưng và cơ quan nội tạng. Từ đó, máu và chất dinh dưỡng có thể được đưa đến thai nhi dễ dàng hơn.

Trên đây là những thông tin mà các mẹ bầu hay thường thắc mắc về việc bị dọa sinh non cần kiêng gì và nên ăn gì. Hy vọng các mẹ sẽ lựa chọn cho mình những loại thực phẩm an toàn, giàu chất dinh dưỡng và tránh những thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Việc sinh non không những ảnh hưởng tới sức khoẻ mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển của mẹ và em bé. Bởi vậy, các mẹ bầu hãy lưu ý giữ gìn sức khỏe, nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ để có một quá trình mang thai thật trọn vẹn nhé!