Nhạc ru ngủ giúp bé thông minh và ngủ ngon giấc hơn

Nếu như âm nhạc giúp cho người lớn có thể thư giãn và cảm thấy thoải mái, thì nó cũng có tác dụng tương tự đối với trẻ em. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, khi nghe những giai điệu nhẹ nhàng, du dương, trẻ em có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Chính vì vậy, từ xa xưa, để dỗ cho trẻ em ngủ, các bà, các mẹ thường chọn lựa những bài hát ru. Và từ đó, nhạc ru ngủ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta.

Khi nghe những giai điệu nhẹ nhàng, du dương, trẻ em có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn (Nguồn: Canva)

1. Những lợi ích tuyệt vời từ nhạc ru ngủ

Việc sử dụng âm nhạc là rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ em và thậm chí nó còn được áp dụng như một phương pháp điều trị một số căn bệnh. Âm nhạc giúp cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ và giảm bớt căng thẳng giúp trẻ vượt qua những thử thách trong cuộc sống. Các lợi ích tuyệt vời của nhạc ru trẻ em ngủ bao gồm:

1.1. Giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn

Đối với nhiều phụ huynh, việc giúp con ngủ ngon và sâu giấc không phải là điều dễ dàng. Điều này là do không ít trẻ sơ sinh không thích nghi được với môi trường bên ngoài và có thể khó chịu và quấy khóc. Để giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu hơn, thì việc sử dụng nhạc ru ngủ là rất cần thiết trong trường hợp này.

Âm nhạc có thể tác động đến vùng cảm xúc của não bộ trẻ. Ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ, trẻ đã có khả năng nghe và nhận biết âm nhạc. Vì vậy, hãy cho trẻ luyện tập thói quen nghe nhạc từ khi còn ở trong bụng mẹ. Khi được sinh ra, trẻ sẽ có cảm giác quen thuộc với nhạc và dễ dàng ngủ khi nghe nhạc ru trẻ em ngủ.

Bạn có thể lựa chọn những thể loại nhạc ru ngủ khác nhau tùy thuộc vào sở thích của trẻ. Như vậy, chỉ khi trẻ có phản ứng chính xác thì nhạc ru trẻ em ngủ mới có thể hiệu quả nhất. Nhiều bà mẹ đã sử dụng phương pháp này để giúp trẻ ngủ sâu hơn, giúp cho sự phát triển của trẻ được tốt hơn.

1.2. Giúp trẻ thư thái, giảm căng thẳng

Các bài hát có giai điệu nhẹ nhàng, du dương sẽ giúp cho những đứa trẻ hay quấy khóc thư thái và giảm căng thẳng. Điều này đã được khoa học chứng minh một cách đầy đủ. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, khi nghe nhạc ru trẻ em ngủ, tế bào thần kinh của trẻ sẽ thư giãn, giảm tiết các chất trung gian hoá học gây kích thích và hưng phấn. Do đó, cả cơ thể của trẻ sẽ vào trạng thái nghỉ ngơi. Các bậc cha mẹ có thể chọn những bài hát phù hợp với sở thích của trẻ để giúp cho trẻ ngủ ngon hơn và phát triển toàn diện.

Nếu cho trẻ nghe nhạc sôi động thì điều đó sẽ ngược lại, trẻ sẽ hưng phấn và hoạt động nhiều hơn. Để giúp trẻ dễ ngủ và thư thái hơn, nên cho trẻ nghe nhạc dịu dàng, nhẹ nhàng.

1.3. Giúp trẻ thông minh và phát triển toàn diện hơn

Sự phát triển của trẻ, đặc biệt là ở những trẻ sơ sinh, phụ thuộc rất nhiều vào giấc ngủ. Những trẻ ngủ đủ giấc, ngon giấc và được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ sẽ phát triển nhanh và toàn diện hơn. Ngược lại, nếu trẻ hay quấy khóc, không ngủ đủ hoặc ngủ không ngon thì cơ thể chúng sẽ mệt mỏi và các cơ quan không thể phát triển tối đa được.

Nghe nhạc ru ngủ sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn, đảm bảo các quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường và giúp trẻ phát triển toàn diện nhất. Những cơ quan trong cơ thể trẻ sẽ được hoạt động đều đặn và chính xác hơn. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, nếu giấc ngủ được đảm bảo, các vấn đề khác cũng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

Thêm vào đó, việc tiếp xúc với âm nhạc từ sớm cũng có thể giúp kích thích sự phát triển của tế bào não của trẻ. Khi các tế bào não được kích hoạt, chúng sẽ phát triển nhanh hơn và đạt được tiềm năng cao hơn. Điều này đặc biệt đúng đối với những trẻ nhỏ, khi não của chúng đang trong giai đoạn phát triển nhanh nhất. Trẻ em được tiếp xúc với âm nhạc từ sớm có thể trở nên thông minh và nhanh nhạy hơn so với những trẻ không được tiếp xúc với âm nhạc.

Việc tiếp xúc với âm nhạc từ sớm cũng có thể giúp kích thích sự phát triển của tế bào não của trẻ (Nguồn: Canva)

2. Các loại nhạc ru ngủ phổ biến

Nhờ vào sự phát triển khoa học công nghệ hiện nay, âm nhạc đã được phát triển theo hướng tiến bộ. Thay thế cho các thể loại nhạc cổ điển, hiện nay đã xuất hiện nhiều loại âm nhạc mới. Đối với nhạc ru trẻ em ngủ, có một số loại được ưa chuộng như sau:

2.1. Nhạc ru trẻ em ngủ truyền thống: Hát ru

Khi trẻ sơ sinh chào đời, thính giác là cơ quan phát triển nhanh và sớm nhất. Chúng có khả năng cảm nhận âm nhạc, các giai điệu quen thuộc, các bài hát và tiếng nói của cha mẹ so với tiếng nói của người khác. Bên cạnh đó, trẻ sơ sinh còn có khả năng cảm nhận tình cảm của cha mẹ thông qua những bài hát hay lời nói mà cha mẹ hát và nói chuyện với chúng hàng ngày.

Nhiều trẻ em chỉ ngủ khi được người thân ru dỗ bằng giọng hát. Chúng thích giọng nói của ba mẹ. Khi đưa bé đi ngủ, cha mẹ có thể chọn nhiều bài hát ru khác nhau để hát cho bé nghe. Thông qua thói quen, khi trẻ nhận được tín hiệu hát ru từ mẹ, chúng biết rằng đến giờ đi ngủ và có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon.

Hát ru là một trong những cách giúp cha mẹ gắn kết tình cảm với con cái. Nhạc ru trẻ em ngủ thường là các bài hát nhẹ nhàng, đơn giản. Hầu hết các bài hát này được sáng tác hoặc biến tấu từ các câu ca dao, tục ngữ, đồng dao... truyền miệng qua các thế hệ. Những bài hát ru truyền thống không chỉ đơn thuần là để giúp trẻ mau chóng chìm vào giấc ngủ, mà còn là chìa khóa mở cửa tâm hồn trẻ thơ, giúp chúng có cái nhìn về cuộc sống.

Nếu cha mẹ không có giọng hát truyền cảm thì cũng không cần phải lo lắng, chỉ cần hát theo giai điệu cũng có thể mang đến những tác dụng diệu kỳ cho bé. Một số bài hát ru phổ biến hiện nay bao gồm: "Cái bống", "Bèo dạt mây trôi", "Con cò", "Công cha nghĩa mẹ", "Cây ngô đồng", "Gió mùa thu", "Ru em" và "Thằng bờm". Những bài hát này thường mang âm điệu nhẹ nhàng, đơn giản và được biến tấu từ các ca dao, tục ngữ hoặc đồng dao truyền thống, giúp bé nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và cảm nhận được tình cảm yêu thương từ cha mẹ.

Hát ru là một trong những cách giúp cha mẹ gắn kết tình cảm với con cái (Nguồn: Canva)

2.2. Nhạc ru ngủ hiện đại: các bài hát được thu âm sẵn

Công nghệ và các thiết bị hỗ trợ đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc và nuôi dạy con cái. Một trong số đó là sử dụng đĩa CD hoặc YouTube để giúp trẻ ngủ ngon. Hiện nay, có rất nhiều bài hát ru trẻ em ngủ được đăng tải trên mạng, giúp cho cha mẹ dễ dàng lựa chọn. Chỉ cần đặt trẻ trong một môi trường yên tĩnh, bật một bài hát ru dành cho trẻ em là cha mẹ có thể giúp con ngủ một cách dễ dàng.

Không phải tất cả các thể loại nhạc đều thích hợp để sử dụng làm nhạc ru trẻ em ngủ. Chỉ có những bài nhạc êm dịu, nhẹ nhàng mới có tác dụng như mong muốn. Không nên sử dụng những bài nhạc có âm thanh to, giai điệu mạnh mẽ vì sẽ gây giật mình cho trẻ, khó có giấc ngủ ngon. Nếu tình trạng này kéo dài, thần kinh của trẻ có thể bị kích thích dẫn đến tình trạng hoảng sợ, lo lắng ở trẻ sơ sinh.

Một cách để giúp bé thư giãn và ngủ ngon khi nghe nhạc là kết hợp cho bé chơi với nhiều đồ chơi nhiều màu sắc, bóng bay và để chúng ở vị trí phù hợp với tầm nhìn của bé. Tuy nhiên, việc cho trẻ nghe nhạc trên đĩa CD hoặc YouTube không tốt bằng việc hát ru cho trẻ. Khi hát ru, cha mẹ có thể điều chỉnh âm lượng, giai điệu và nhịp điệu theo nhu cầu của bé. Điều này sẽ giúp bé dễ ngủ hơn và ngon hơn.

Ngày nay, có nhiều bài hát được sử dụng để làm nhạc ru cho bé ngủ. Tuy nhiên, các giai điệu êm dịu của Mozart hoặc các bài hát ru được thu âm trước vẫn là sự lựa chọn hàng đầu. Âm nhạc đơn giản, nhẹ nhàng giúp trẻ vào giấc ngủ nhanh chóng và yên tĩnh hơn.

Nhạc ru ngủ đã trở thành một thứ quen thuộc với hầu hết các bậc phụ huynh. Tất nhiên, những bài hát ru là rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, để giúp trẻ ngủ ngon và phát triển tốt, việc lựa chọn những bài nhạc thích hợp là điều vô cùng quan trọng. Hãy để những giai điệu êm dịu cùng với giọng hát ru của cha mẹ giúp trẻ có một giấc ngủ đầy đủ nhất.